SELEN

  • bierze udział w likwidacji wolnych rodników
  • niezbędny do syntezy białek
  • wzmacnia odporność
  • wykazuje właściwości odtruwające, usuwa metale ciężkie z organizmu


zalecane dzienne spożycie (RDA)*: 150mcg

objawy niedoboru:
  • zakłócenia procesu wzrostu
  • bezpłodność
  • zwiększona podatność na choroby