WITAMINA B-2(RYBOFLAWINA)

  • uczestniczy w przemianach białek, cukrów i tłuszczy
  • bierze udział w przemianach energetycznych
  • łagodzi zmiany skórne np. pęknięcia w kącikach ust
  • niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego
  • nieodzowna w procesie widzenia

zalecane dzienne spożycie (RDA)*: 1,2-1,8mg

objawy niedoboru:
  • objawy skórne (np. zajady, wypryski łojotokowe)
  • łzawienie oczu, pieczenie i swędzenie powiek
  • niewyraźne widzenie