Dieta wegańska, podobnie jak wegetariańska, zyskuje coraz większą popularność zarówno ze względów zdrowotnych, jak i troski o środowisko.
czytaj
Ryby od dawna są uważane za ważny element zdrowej diety. Są źródłem białka, witamin i cennych kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3. Jednak współczesne badania oraz narastające problemy ekologiczne skłaniają nas do refleksji: czy warto jeść ryby?
czytaj
Wykluczenie mięsa z diety wymaga przemyślanego zaplanowania jadłospisu, aby dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Dowiedz się, jakie są najlepsze źródła białka roślinnego, które mogą zastąpić Ci mięso.
Czy wiesz, jak ważne są kwasy omega-3 i omega-6 w twojej diecie? Sprawdź, gdzie je znaleźć i jak zrównoważyć ich spożycie, by cieszyć się dobrym zdrowiem.
Czym dokładnie jest witarianizm? Czy odżywianie w stylu raw wegan jest zdrowe, a dieta witariańska może być dobrze zbilansowana? Sprawdź, czy bezpiecznie jeść tylko surowe warzywa i owoce.
Czym się różni dieta wegetariańska od wegańskiej? Co jedzą wegetarianie, a co weganie? Dowiedz się z naszego artykułu.
Dieta wegetariańska, oparta na wykluczeniu mięsa, zdobywa coraz większą popularność. Przy odpowiednim zbilansowaniu można ją stosować na każdym etapie życia. Sprawdź, na czym polega wegetarianizm i jakie korzyści zdrowotne ze sobą niesie.
Dieta wegańska, podobnie jak wegetariańska, zyskuje coraz większą popularność zarówno ze względów zdrowotnych, jak i troski o środowisko.
Fleksitarianizm to model odżywiania, który łączy korzyści płynące z diety roślinnej z okazjonalnym spożywaniem mięsa. Dowiedz się, jak wprowadzić go do swojego życia, by cieszyć się lepszym zdrowiem i przyczynić się do ochrony naszej planety.
Ryby od dawna są uważane za ważny element zdrowej diety. Są źródłem białka, witamin i cennych kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3. Jednak współczesne badania oraz narastające problemy ekologiczne skłaniają nas do refleksji: czy warto jeść ryby?
Jak dbać o zdrowie i odporność w chłodniejsze dni? Modyfikując dietę i włączając do niej produkty rozgrzewające, wzmacniające odporność i dobre samopoczucie jesienią oraz zimą.
Dieta śródziemnomorska jest uznawana za jedną z najzdrowszych diet świata. Poznaj jej zasady oraz najważniejsze korzyści.
Żelazo to jeden z najważniejszych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu pierwiastków. Jakie są najlepsze źródła żelaza w diecie? Sprawdź!
Chcesz szybko zrzucić zbędne kilogramy? Pamiętaj, że nie każda dieta jest bezpieczna dla Twojego zdrowia! Co jeść by schudnąć, a jakich diet unikać?
Dieta lekkostrawna często pomaga pozbyć się dolegliwości żołądkowych. Na czym polega taki sposób żywienia? Jakie produkty należy wyeliminować?
Czosnek to niesamowite warzywo - jest nie tylko doskonałym, aromatycznym dodatkiem do potraw, ale też źródłem wielu witamin. Poznaj historię tego warzywa!
Co jeść jesienią, by być zdrowym? W chłodne dni szczególne miejsce w diecie powinny zajmować warzywa bogate składniki odżywcze. Po jakie sięgnąć?