Aktywny senior, czyli jak dbać o zdrowie na emeryturze?
Emerytura to czas, kiedy można w końcu odpocząć, ale także okres w którym mogą nasilać się różne problemy ze zdrowiem. Oto, dlaczego i jak powinien dbać o siebie aktywny senior.
Dowiedz się więcej
Jak zwiększyć odporność na stres?
Często się denerwujesz i odczuwasz napięcie? Wypróbuj nasze sposoby na zwiększenie odporności na stres! Sprawdź, jak wzmocnić odporność psychiczną.
czytaj
Poprawa pamięci i koncentracji czyli jak zadbać o sprawność umysłową?
Jakie czynniki wpływają na sprawność umysłową? W jaki sposób możesz dbać o dobrą pamięć i koncentrację na co dzień? Dowiedz się więcej!
czytajUmysł
Liczba produktów: 9
Lagom - na czym polega szwedzka filozofia życia?
Szwedzka filozofia lagom wpływa korzystnie na wiele aspektów życia. Poznaj jej najważniejsze elementy, które zapewniają Szwedom zdrowie, dobre samopoczucie, satysfakcjonujące relacje społeczne, przyczyniając się tym samym do odczuwania szczęścia i spełnienia w życiu.
Mindfulness - na czym polega trening uważności?
Przekonaj się, co oznacza mindfulness, na czym polega ta praktyka i dlaczego warto włączyć ją do codziennej rutyny. Sprawdź, jak praktykować uważność na co dzień, by odczuwać większą satysfakcję z życia tu i teraz.
Hygge - sztuka szczęścia w duńskim stylu
Hygge, duńska filozofia życia, pozwala odnaleźć radość i spokój nawet w długie jesienne czy zimowe wieczory. Przekonaj się, na czym polega i jak włączyć jej zasady do swojej codziennej rutyny.
Witamina B12 a zdrowie psychiczne
Witamina B12 odgrywa niezwykle istotną rolę w prawidłowej pracy układu nerwowego i jest bardzo ważna dla dobrej kondycji psychicznej. Jakie są źródła witaminy B12?
Witamina B12 a układ nerwowy. Przeczytaj, co warto wiedzieć!
Układ nerwowy warunkuje poprawne funkcjonowanie organizmu i dobre samopoczucie. Jak utrzymać go w dobrej kondycji z pomocą witaminy B12?
Jak zwiększyć odporność na stres?
Często się denerwujesz i odczuwasz napięcie? Wypróbuj nasze sposoby na zwiększenie odporności na stres! Sprawdź, jak wzmocnić odporność psychiczną.
Poprawa pamięci i koncentracji czyli jak zadbać o sprawność umysłową?
Jakie czynniki wpływają na sprawność umysłową? W jaki sposób możesz dbać o dobrą pamięć i koncentrację na co dzień? Dowiedz się więcej!
Zioła na uspokojenie – jakie rośliny i naturalne substancje mogą pomóc w walce ze stresem?
Szukasz sposobu na zmniejszenie stresu? Pomóc mogą zioła na uspokojenie i naturalne suplementy na stres. Sprawdź, jak łatwo zapanować nad stresem!