Niezwykła historia czosnku - jest z nami od tysięcy lat!
Czosnek to niesamowite warzywo - jest nie tylko doskonałym, aromatycznym dodatkiem do potraw, ale też źródłem wielu witamin. Poznaj historię tego warzywa!
Dowiedz się więcej
Czynniki negatywnie wpływające na odporność
Odkryj, co może osłabiać twój układ odpornościowy! Czy wiesz, że nieprawidłowo zbilansowana dieta i brak aktywności fizycznej mogą negatywnie wpływać na twoją odporność? Dowiedz się, jakie błędy żywieniowe najczęściej popełniamy i jakie witaminy są kluczowe dla zdrowia.
czytaj
Jak dbać o odporność?
Wzmocnij swoją odporność dzięki kluczowym witaminom i minerałom! Dodaj do swojej diety sezonowe warzywa, owoce, ryby i chude mięso, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników. Rozważ suplementację i nie zapominaj o regularnej aktywności fizycznej. Dbając o zdrowe nawyki żywieniowe i aktywny tryb życia, skutecznie wspierasz swoją odporność!
czytajporady
Liczba produktów: 91
Niski poziom potasu - jak go rozpoznać?
Potas to jeden ze składników mineralnych niezbędnych do funkcjonowania organizmu. Jak wpływa na organizm obniżony poziom potasu? Dowiedz się więcej!
Po jaką żywność warto sięgać jesienią i zimą?
Co jeść jesienią, by być zdrowym? W chłodne dni szczególne miejsce w diecie powinny zajmować warzywa bogate składniki odżywcze. Po jakie sięgnąć?
Poznaj naturalne źródła witaminy B12
Witamina B12 jest ważna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Jakie produkty włączyć do swojej diety, by chronić się przed spadkiem poziomu witaminy B12?
Rośliny adaptogenne - co to są adaptogeny i jaki mają wpływ na nasze zdrowie?
Gdy techniki relaksacyjne nie działają, z pomocą przychodzą rośliny adaptogenne. Co to jest adaptogen i jak działa? Odkryj, moc płynącą z natury!
Suplementy i witaminy dla seniora – jakie warto przyjmować?
Suplementy diety odgrywają ważną rolę w dbaniu o zdrowie seniorów. Które witaminy dla seniora są szczególnie ważne? Jak utrzymać prawidłowy poziom witamin i minerałów?
Witamina B12 a zdrowie psychiczne
Witamina B12 odgrywa niezwykle istotną rolę w prawidłowej pracy układu nerwowego i jest bardzo ważna dla dobrej kondycji psychicznej. Jakie są źródła witaminy B12?
Roślinne źródła witaminy B12 dla wegetarian i wegan - gdzie szukać witaminy B12 poza produktami pochodzenia zwierzęcego?
Witamina B12 ma kluczowe znaczenie dla właściwej pracy twojego organizmu. Głównym jej źródłem są produkty odzwierzęce. Czym je zastąpić w diecie wegańskiej i wegetariańskiej?
Witamina B12 a układ nerwowy. Przeczytaj, co warto wiedzieć!
Układ nerwowy warunkuje poprawne funkcjonowanie organizmu i dobre samopoczucie. Jak utrzymać go w dobrej kondycji z pomocą witaminy B12?
Jaki olej ma najwięcej kwasów omega-3?
Kwasy omega-3 odgrywają ważną role we właściwym funkcjonowaniu organizmu. Sprawdź, jakie oleje mają najwięcej kwasów omega-3.
Jak zwiększyć odporność na stres?
Często się denerwujesz i odczuwasz napięcie? Wypróbuj nasze sposoby na zwiększenie odporności na stres! Sprawdź, jak wzmocnić odporność psychiczną.
Dieta na cerę – co jeść, a czego unikać?
Co jeść, a czego unikać by cera była promienna i zdrowa? Jakich składników dostarczać, by pozbyć się problemów ze skórą twarzy? Dowiedz się więcej!
Poprawa pamięci i koncentracji czyli jak zadbać o sprawność umysłową?
Jakie czynniki wpływają na sprawność umysłową? W jaki sposób możesz dbać o dobrą pamięć i koncentrację na co dzień? Dowiedz się więcej!
Dieta OXY – na czym polega?
Dieta proteinowa ma bardzo proste założenia, a jej efekty mogą zaskoczyć. Sprawdź, na czym polega dieta OXY i jakie są jej założenia.
Dieta keto - na czym polega dieta ketogeniczna?
Na czym polega dieta keto? Czy jest zdrowa i bogata w składniki odżywcze? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz tutaj!