Dowiedz się więcej

Zdrowie i uroda

Chora kobieta w różowym swetrze i szarym szaliku zawiązanym wokół szyi, wydmuchuje nos w chusteczkę - złapała infekcję z powodu obniżonej odporności.

Czynniki negatywnie wpływające na odporność

Odkryj, co może osłabiać twój układ odpornościowy! Czy wiesz, że nieprawidłowo zbilansowana dieta i brak aktywności fizycznej mogą negatywnie wpływać na twoją odporność? Dowiedz się, jakie błędy żywieniowe najczęściej popełniamy i jakie witaminy są kluczowe dla zdrowia.

czytaj

Zdrowie i uroda

Kobieta o długich blond włosach przygotowuje w kuchni posiłek bogaty w warzywa, wspierające odporność.

Jak dbać o odporność?

Wzmocnij swoją odporność dzięki kluczowym witaminom i minerałom! Dodaj do swojej diety sezonowe warzywa, owoce, ryby i chude mięso, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników. Rozważ suplementację i nie zapominaj o regularnej aktywności fizycznej. Dbając o zdrowe nawyki żywieniowe i aktywny tryb życia, skutecznie wspierasz swoją odporność!

czytaj